減肥計劃進展

阿妹好番啦, 安心好多, 講番d開心嘢先~


好似已經近一個月了, 大概係每星期跳到4-5日鄭多燕, 好勤力吓

今天幫囡囡著好衫褲既時候, 我新買的戒指突然鬆脫了

吓? 真係瘦左咁多嗎? 手指瘦先?

全身係瘦左d, 我自己覺, 但熟人未講, 即係未顯著啦

老公就話我瘦左唔少, 但佢......唔太可信, 當我問佢係咪瘦左, 佢既model answer必定係話瘦左好多.......咁多年都係咁, 雖然係咁假, 但好多謝佢既鼓勵

牛仔褲明顯係鬆左

但點解個肚腩好似生完都縮唔返既


食方面, 我冇完全戒甜食, 但係少左好多, 即以前可能日日食朱古力, 而家一星期只係食1-2次左右, 以前日日午餐後多數會加件蛋糕, 冇就食餅乾, 呢一個月好少咁做

正餐都cut咗30%左右, 唔飽, 但唔會俾自己太肚餓,

所以都減得唔辛苦, 做左運動仲健康左


皮膚好左, 壓力少左, 體力好左, 精神左, 少左骨痛

做運動真好~

而家天氣熱, 喺度做完運動, 出好多汗, 感覺好排毒, 兼解壓~

繼續努力

希望今個3x既生日, 6月尾, 送俾自己既禮物係, 回復118-120磅左右~